Álcool, energéticos, açúcar, embutidos e frituras são inimigos do desempenho
menos de 1 minuto Nutricionista diz que para o atleta ficar mais tempo na prática esportiva, retardar a fadiga, acelerar a recuperação muscular e obter melhores resultados, deve evitar consumir esses alimentos A alimentação influencia diretamente o desempenho esportivo e a saúde de um atleta (amador ou de elite). As necessidades energéticas, de macro e micronutrientes, variam de acordo com o tipo de modalidade, treinamento e objetivos. É fundamental para manter o atleta por mais tempo na prática do esporte, retardar a fadiga, acelerar Continue lendo→